Консультация психолога онлайн Барнаул,  ул. Шевченко, 170 Работаем с 10 до 21 / Пн-Пт

Нормальный сон – залог умственного и физического здоровья, психологического благополучия. Когда человек спит, его нервная система отдыхает и восстанавливается, головной мозг «раскладывает по полочкам» полученную за день информацию, «перезагружается».

В среднем взрослый человек должен спать около 8 часов в сутки. Доказано, что недостаток сна повышает риск серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и даже может сокращать жизнь.

К сожалению, в современных городах сложно встретить человека, который не испытывал бы проблем со сном. Причин для нарушений много:

  • постоянно ускоряющийся ритм жизни;
  • недостаток физической активности;
  • частые стрессы, психотравмирующие события;
  • телевизоры и компьютеры – к ним вообще не стоит подходить за 2–3 часа до сна;
  • работа по суточным сменам, частая перемена часовых поясов;
  • неврозы, повышенная тревожность, психические заболевания;
  • заболевания, сопровождающиеся болями и другими симптомами, которые заставляют часто просыпаться;
  • специфические заболевания: сонное апноэ, синдром беспокойных ног;
  • частое употребление кофе и энергетиков;
  • алкоголь и никотин;
  • прием некоторых лекарств, например, психостимуляторов.

Стоимость и цены

Первичная консультация

1500 руб

Индивидуальная консультация (офлайн / 40 мин)

2500 руб

Индивидуальная консультация (онлайн / 40 мину)

2000 руб
Я помогу решить вашу проблему, позвоните сейчас: +7 (913) 248-52-90

Звоните и записывайтесь на прием

Частный психолог - это уверенность в своей анонимности в любом вопросе, что касается здоровья. Вы можете довериться мне, и я помогу вам решить ваши проблемы.

+7 (913) 248-52-90